Máme tu ročné obdobia, ktoré sa vyznačujú veľkými zmenami. Zimné podmienky v Európe sa menia a vďaka nim je nutné zmeniť aj naše návyky v starostlivosti o pleť v zime.

Zima už dorazila, počasie je chladné a my meníme šatník. Okrem drsných podmienok ako sú nízke teploty, ľadový vietor a sneh, sa znižuje aj vlhkosť, čo znamená, že vzduch je ovela suchší. Dôsledkom toho naša pokožka nedokáže udržať toľko vlhkosti ako v teplom období a to je dôvod prečo je najčastejším problémom pokožky počas zimného obdobia suchosť. Môžeme si všimnúť, že keď je pokožka veľmi suchá, môže pôsobiť bledo, matne a vrásky sú oveľa viditeľnejšie, takže vyzerá staršie. Ako strácame vodu z epidermy, vrchnej vrstvy pokožky, tá sa stáva suchou, červenou a môže trošku aj svrbieť, zdať sa podráždenejšou. Samozrejme, že by sme sa rady týmto problémom vyhli.

Čo sa týka typu pleti je pravda, že suchá pleť sa zvyčajne zhoršuje viac, ale aj mastná pleť môže strácať vodu a tým sa stávať dehydratovanou a môže sa začať lúpať. Na kompenzáciu zase náš mozog núti naše žľazy produkovať ešte viac mazu, ktory zmiešaním sa so suchou olupujúcou sa pokožkou môže upchávať póry a napomôcť tvorbe vyrážok.

Takisto si môžeme všimnúť, že vekom má naša pokožka tendenciu produkovať menej mazu. Naša genetika a tiež užívanie liekov môžu podporiť túto suchosť.

Ako môžeme pomôcť našej pokožke, aby sa v zime cítila dobre?

Pozrime sa na prvý krok rutiny, ktorou je vždy čistenie. Mali by sme myslieť nielen na svoju tvár, ale aj na celé telo, lebo suchosť ovplyvňuje oboje.

Počas zimy väčšina z nás miluje dlhé, horúce sprchy alebo kúpele, ale bohužiaľ práve toto môže pokožku ešte viac vysušiť. Zaujímavosťou je, že voda na pokožku pôsobí dráždivo, pretože odstraňuje kožnú bariéru a keď sa vyparuje vytiahne z epidermy ešte viac vody. Príliš horúca voda, a ešte keď sme v nej veľmi dlho, zvyšuje transepidermálnu stratu vody pretože sa rýchlejšie vyparuje a odstraňuje z pokožky prírodné oleje. Preto je veľmi dôležité používať radšej vlažnú vodu a obmedziť čas kúpania alebo sprchovania.

Aj samotné mechanické pohyby pri utieraní uterákom môžu takisto odstrániť túto bariéru a preto buďte pri utieraní jemný. Môžete nechať pokožku jemne vlhkú a naniesť hneď bohatý hydratačný krém.

Aký hydratačný prípravok sa odporúča na čistenie pleti v chladných mesiacoch?

Ak si všimnete, že vaša pokožka je suchá, prejdite na iný prípravok ako ten, ktorý ste používali doteraz. Na tvár vyskúšajte krémovejšiu konzistenciu odličovača a ak používate Lumispa prejdite na gél pre suchú pokožku, ktorý nájdete v ponuke.

Na telo môžete vyskúšať Liquid Body Bar, ktorý ma krémové zloženie a je bez mydla.

Hydratácia a pleť v zime

Ďalším krokom, ktorý možno budete musieť zmeniť v zimnom období je hydratácia. Hydratačné produkty sú kritickou zložkou rutiny v starostlivosti o pleť v zimných mesiacoch. Pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú, čo je počas zimy mimoriadne dôležité a naviac ju vyživujú, vytvárajú ochrannú vrstvu a spomaľujú transepidermálnu stratu vody.

Odporúčame hydratovať pokožku ráno aj večer. Suchá pleť potrebuje viac lipidov, teda olejov, pokým mastná pleť potrebuje viac hydratačných prvkov, aby sa predišlo dehydratácii. V závislosti od preferencií, ľudia radšej používajú hustejšie krémy namiesto ľahkých pleťových krémov.

Tiež sa oplati používať pleťové masky ak vaša pleť potrebuje extra výživu. Krémová hydratačná maska znižuje suchosť a pomáha uzamknúť vlhkosť v pokožke a dodať jej zdravý hydratačný lesk.

Starostlivosť o pokožku tela v zime

Nemali by sme zabúdať ani na telo, pretože má tendenciu trpieť suchosťou v dôsledku zahrievania. Najlepší čas na hydratáciu je hneď po sprche, pretože vtedy je pokožka mierne vlhká a lepšie absorbuje. Hydratovať môžete samozrejme kedykoľvek je to potrebné, nemusite pokožku navlhčiť zakaždým, ale po kúpeli alebo sprche sa dôrazne odporúča použiť nejaký krém.

Ak vás trápi svrbiaca suchá pokožka, snažte sa ju neškriabať, pretože tým sa to ešte zhoršuje. Potrite pokožku hydratačným krémom, aby ste ju upokojili. Ak svrbenie spôsobuje nejaký špeciálny zdravotný problém ako je napriklad ekzém, určite sa najskôr poraďte s vašim dermatológom.

Ak uprednostňujete ľahký hydratačný krém, vyskúšajte Body smoother, ak potrebujete hustejší krém, vyskúšajte Perrenial alebo EPOCH Body Butter.

To, že je zima neznamená, že môžete prestať používať UV ochranu pred slnkom. Bežnou mylnou predstavou je práve to, že pokožka v zimných mesiacoch nevyžaduje ochranu pred slnkom. Aj keď je teplota nižšia, slnko môže v tomto obdobi stále silno svietiť a preto by sa produkty s ochranným faktorom mali aplikovať pri pobyte vonku počas celého roka. Hlavný rozdiel je iba v tom, že SPF ochrana sa môže znížiť, keďže UV žiarenie je v zime nižšie. Ale ak idete do hôr na lyžovačku alebo turistiku, odporúča sa používať ochranný faktor minimálne 30, keďže čerstvý sneh dokáže odraziť až 80% UV žiarenia. Oplatí sa zvoliť aj hustejší, mastnejší, hydratačný krém, ktorý pokožku chráni aj pred vetrom a chladom.

Ako ochranu pred vetrom použite šatku na tvár a rukavice na ruky.

Počas bežného dňa môžete používať denné krémy s SPF Nurticentials alebo ageLOC. Pri pobyte na horách sa odporúča používať Sunright 35 alebo 50.

Ako chrániť pery v zime
Pery sú v zime trvalo vystavené meniacemu sa počasiu

Pery v zime

Jedným z prvých príznakov meniaceho sa počasia sú suché, popraskané alebo olupujúce sa pery. Pery sú obzvlášť zraniteľné, pretože pokožka pier je oveľa tenšia ako iná pokožka a pozostáva z troch až piatich bunkových vrstiev namiesto až 16 vrstiev, ktoré máme na zvyšku tváre. Okrem toho maju pery veľmi málo melanínu, pigmentu, ktorý farbí pokožku a pomáha chraniť pred poškodením slnkom.

Aby ste sa zbavili odumretej kože, ktorá narúša vzhľad našich pier, skúste použiť balzam na pery na dodanie vlhkosti. Pomôže to chrániť pery pred popraskaním a zároveň vyživuje pokožku pier. A čo viac, dôrazne sa odporúča používať balzam na pery s ochranným faktorom SPF 15 alebo vyšším po celý rok, aby ste pery chránili pred poškodením slnkom. Lip Balm Sunright má SPF 15 a chráni pery pred popraskanim a poškodením slnkom a pomáha perám vyzerať a cítiť sa hladko.

Exfoliating – alebo peeling pokožky v zime

Počas zimy odporúčame pravidelne vykonávať peeling tváre a tela, aby sa odstránili odumreté kožné bunky a umožnili tak rýchlejšie a efektívnejšie vstrebávanie vlhkosti do pokožky. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť šupinatej a matnej pokožke. Peeling sa odporúča raz, maximálne 2x do týždňa, pretože nadmerná exfoliácia môže podráždiť pokožku.

Nutricentials Brighter day
180 AHA facial peeling
Liquid Body Lufra – telo

Ako chrániť pokožku na rukách v zime

Niektoré časti nášho tela sú citlivejšie na počasie ako iné. Áno, hovoríme o rukách. Počas zimy sú naše ruky popraskané, suché a podráždené, pretože ich používame pri každej úlohe po celý deň. Naše ruky sú také dôležité, často však zabúdame, že potrebujú najväčšiu starostlivosť. Aby ste predišli starnutiu a suchosti rúk, je dôležité každé ráno a večer používať hydratačný krém. Keď trávite čas vonku, je dôležité nosiť rukavice, ak nie, nezabudnite aj túto oblasť natrieť opaľovacim krémom. Nuskin má v ponuke Hand lotion, ktorý je špeciálne navrhnutý tak, aby udržal ruky správne hydratované a vyživil a zhydratoval suchú a popraskanú pokožku. Rýchlo sa vstrebáva takže hneď po použití môžete pokračovať vo svojej práci bez pocitu mastných rúk.

Pokožka potrebuje vlhkosť 30-40%.
Napca v zime – na zvýšenie vlhkosti v epiderme